Défi 27/37 – Assumer les conflits

“La paix n’est pas l’absence de conflits, mais la capacité à y faire face.” Dorothy Thomas Quels sont les mots que vous associez au terme « conflit »? Prenez 30 secondes pour y réfléchir maintenant. Pour ma part, les mots qui me viennent à l’esprit sont: bagarre, désaccord, peine, blessure, dispute, peur,…

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Défi 22/37 – Respirer

“Quand tu maitrises ta respiration, personne ne peut voler ta sérénité.”  auteur inconnu Rien ne semble plus naturel que de respirer. Nous savons tous respirer, enfin, nous le croyons. La vérité est que la plupart du temps notre respiration automatique est trop courte et tendue pour être bénéfique. On se…

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Défi 18/37 – Evaluer ses priorités

“L’action exprime les priorités” Mahatma Gandhi Et si le bonheur cette semaine c’était pour moi de ne pas consacrer mes 6 heures habituelles à ce blog pour rechercher, rédiger et publier un article, mais plutôt de passer ce temps à fabriquer un casque d’astronaute en papier maché pour le défilé…

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Défi 17/37 – Méditer

http://media.blubrry.com/mesplansbonheur/p/mesplansbonheur.com/wp-content/uploads/2016/01/meditation-1.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerSubscribe: iTunes | Android | RSS“La méditation est une pratique qui permet de cultiver et de développer certaines qualités humaines fondamentales, de la même façon que d’autres formes d’entrainement nous apprennent à lire, à jouer d’un instrument de musique ou d’acquérir toute autre…

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Défi 15/37 – Cultiver la gratitude-attitude

“ Il n’y a pas de joie sans gratitude.” Brene Brown Après deux semaines de silence (pour cause de vacances en famille), me voici de retour avec une belle énergie & une nouveauté. Après les podcasts, je vous propose un nouveau format: les infographiques. Bien que l’exercice de synthèse des…

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Défi 14/37 – Ecrire un manifeste pour l’année à venir

“Il faut que l’idée naisse de la vision comme l’étincelle du caillou.” Charles-Ferdinand Ramuz C’est cette période de l’année à nouveau… Celle qui nous pousse bien malgré nous à faire des bilans et à nous poser des questions pour la suite. Alors que je m’interrogeais sur le pour et le…

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