Défi 12/37 – Envoyer des remerciements

“La gratitude peut transformer votre routine en jour de fête.” William Arthur Ward Ressentir et exprimer de la gratitude pour ce que l’on a, ce que l’on vit, ce que l’on apprend… Voila un élément essentiel à notre bonheur. Avant de partager avec vous un article de fond sur la…

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Les bienfaits des émotions positives

“Les émotions positives sont plus que des sensations passagères et frivoles, en fait, elles peuvent profondément changer notre esprit et notre corps…” Barabara Fredrickson Alors qu’il semble universellement accepté que les émotions négatives telles que la peur ont une “utilité” dans l’évolution de l’espèce humaine (fuir en cas de peur…

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Défi 10/37 – Entrainez vous à retrouver votre calme partout

http://media.blubrry.com/mesplansbonheur/p/mesplansbonheur.com/wp-content/uploads/2015/11/podcast-2-ancrage.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerSubscribe: iTunes | Android | RSS“Pour s’élever, il faut d’abord descendre en soi.” Voltaire Voici un nouveau podcast avec pour thème l’ancrage. Vous pouvez écouter ce podcast en live en cliquant sur le bouton Play ou vous pouvez télécharger le MP3 en cliquant…

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