La puissance des questions

“Qui pose des questions ne peut éviter les réponses.” Proverbe camerounais Je me souviens être sortie de ma toute première session de coaching déboussolée, même franchement énervée. J’étais dans une phase difficile de ma vie et je cherchais des réponses. J’imaginais que le coach allait me proposer des tests de…

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La magie de l’écriture manuscrite

“L’écriture est la peinture de la voix.” Volaire Une fois n’est pas coutume, alors que je terminais mon article précédent, le sujet du suivant s’est imposé à moi. Alors que bien souvent il m’est difficile de me décider, cette fois-ci j’ai eu une une irrépressible envie d’écrire sur… la magie…

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Simplifier en purgeant

“La simplicité est l’ultime sophistication.” Léonard de Vinci Etudiante, j’ai réussi à faire tenir dans deux valises ce que je jugeais nécessaire pour partir finir mes études aux Etats-Unis. Il faut dire qu’avec les déménagements successifs de ma famille, ne garder que le nécessaire était un état d’esprit. Et puis…

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Il faut que tu respires…

“Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et gouter chaque seconde et chaque respiration…” Thich Nhat Hanh J’utilise énormément ma respiration pour me recentrer. J’ai déjà évoqué ce sujet à plusieurs reprises: une première fois  lors du partage d’un outil qui me “tient à cœur” : la cohérence cardiaque, puis…

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Interrompre nos schémas mentaux limitants

“La folie, c’est de se comporter de la même manière et s’attendre à des résultats différents.” Albert Einstein Un schéma mental est une routine que nous enclenchons inconsciemment dans des situations que nous estimons semblables. Nos schémas mentaux sont comme des rivières: le premier ruissèlement se faufile en toute liberté…

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Défi 37/37 – Célébrer les succès

“Plus vous célébrez votre vie, plus elle vous donnera des raisons pour la célébrer.” Oprah Winfrey Avez-vous remarqué? Jetez un coup d’œil au titre de mon article… Et oui, c’est le 37 ième (et donc dernier) billet de mes défis, et cela presque 3 semaines jour pour jour avant mon…

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Défi 35/37 – Pratiquer la réévaluation cognitive

“Il n’y a rien qui soit bon ou mauvais, mais la pensée le transforme en l’un ou l’autre.” Hamlet, Shakespeare Aujourd’hui, je vous propose d’aller un cran plus loin dans notre prise en charge personnelle avec un outil qui, bien qu’extrêmement puissant, n’aura d’effets que si vous êtes prêts à…

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Défi 34/37 – Passer du temps dehors

“Nous avons pensé que s’affranchir de la nature était un gage de notre intelligence et de notre puissance. Or, plus on s’affranchit de la nature, plus on devient vulnérable.” Nicolas Hulot Combien de temps avez vous passé dehors aujourd’hui? Un article du journal britannique The Guardian rapporte un sondage alarmant:…

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Défi 31/37 – Acquérir un état d’esprit de croissance

“Un échec est un succès si on en tire des leçons.” Malcolm Forbes Dans les articles précédents, nous avons abordé les notions de talents et de valeurs. Il existe un troisième aspect qui me parait vital dans la réussite de nos objectifs, c’est notre état d’esprit. Célèbre psychologue de l’université…

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