Zone de stretch

“Si vous vous mettez dans une situation qui vous stretch au-delà de votre zone de confort, alors vous êtes obligés d’élargir votre conscience.” Lee Brown J’ai une confession à faire: je suis l’impératrice intergalactique incontestée et incontestable des pantouflards. J’adore être chez moi bien au chaud et suivre ma petite…

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La magie des mantras

“Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde.” Bouddha Bien qu’ils nous viennent de la tradition yogique, les mantras ne doivent pas nécessairement s’y cantonner. Leur puissance peut être utilisée en dehors de la méditation. Aujourd’hui,…

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Développer sa résilience

“Le potentiel le plus élevé de l’être humain est celui de transformer une tragédie personnelle en victoire, une souffrance en une réalisation.” Viktor Frankl Nous devons tous faire face à des difficultés, des échecs, des souffrances. Prétendre que nous pouvons nager dans le bonheur tout le temps serait hypocrite et…

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Mes 5 TED Talks favoris (pour le moment)

“L’esprit, tel un parachute, ne fonctionne que si il est ouvert.” Thomas Dewar Créer plutôt que consommer, c’est un mantra que je me répète souvent. Ceci est particulièrement applicable à l’internet. Il est aisé de rester des heures à surfer et à absorber passivement du contenu. Du coup, je me…

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Chalenge: 21 jours de méditation

“La méditation c’est une conscience claire de tout évènement, un souffle apaisé, un accord avec le monde.” Blaise Pascal Dans mon article “Méditer” de début d’année, je vous proposais un podcast avec une méditation guidée. La méditation guidée est une belle façon de découvrir cette pratique en la rendant abordable…

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La puissance des questions

“Qui pose des questions ne peut éviter les réponses.” Proverbe camerounais Je me souviens être sortie de ma toute première session de coaching déboussolée, même franchement énervée. J’étais dans une phase difficile de ma vie et je cherchais des réponses. J’imaginais que le coach allait me proposer des tests de…

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Défi 36/37 – Assembler une trousse de secours de l’âme

“Quand tout semble contre vous, souvenez-vous que l’avion décolle face au vent, et non avec lui.” Henry Ford Une majorité des outils que j’ai partagé avec vous demandent de la discipline. Comme pour toute compétence, il faut s’entrainer encore et toujours. Oui, mais voila, il y des jours parfois où…

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Défi 17/37 – Méditer

http://media.blubrry.com/mesplansbonheur/p/mesplansbonheur.com/wp-content/uploads/2016/01/meditation-1.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerSubscribe: iTunes | Android | RSS“La méditation est une pratique qui permet de cultiver et de développer certaines qualités humaines fondamentales, de la même façon que d’autres formes d’entrainement nous apprennent à lire, à jouer d’un instrument de musique ou d’acquérir toute autre…

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