Chalenge: 21 jours de méditation

“La méditation c’est une conscience claire de tout évènement, un souffle apaisé, un accord avec le monde.” Blaise Pascal Dans mon article “Méditer” de début d’année, je vous proposais un podcast avec une méditation guidée. La méditation guidée est une belle façon de découvrir cette pratique en la rendant abordable…

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Il faut que tu respires…

“Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et gouter chaque seconde et chaque respiration…” Thich Nhat Hanh J’utilise énormément ma respiration pour me recentrer. J’ai déjà évoqué ce sujet à plusieurs reprises: une première fois  lors du partage d’un outil qui me “tient à cœur” : la cohérence cardiaque, puis…

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Défi 17/37 – Méditer

http://media.blubrry.com/mesplansbonheur/p/mesplansbonheur.com/wp-content/uploads/2016/01/meditation-1.mp3Podcast: Lire dans une autre fenêtre | TéléchargerSubscribe: iTunes | Android | RSS“La méditation est une pratique qui permet de cultiver et de développer certaines qualités humaines fondamentales, de la même façon que d’autres formes d’entrainement nous apprennent à lire, à jouer d’un instrument de musique ou d’acquérir toute autre…

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