La puissance des questions

“Qui pose des questions ne peut éviter les réponses.” Proverbe camerounais Je me souviens être sortie de ma toute première session de coaching déboussolée, même franchement énervée. J’étais dans une phase difficile de ma vie et je cherchais des réponses. J’imaginais que le coach allait me proposer des tests de…

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Interrompre nos schémas mentaux limitants

“La folie, c’est de se comporter de la même manière et s’attendre à des résultats différents.” Albert Einstein Un schéma mental est une routine que nous enclenchons inconsciemment dans des situations que nous estimons semblables. Nos schémas mentaux sont comme des rivières: le premier ruissèlement se faufile en toute liberté…

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Défi 8/37 – Visualiser ses progrès

“Le bonheur n’est ni vertu, ni plaisir, ni ceci ou cela, mais simplement croissance. Nous sommes heureux lorsque nous nous développons.” William Butler Yeats Après avoir fait l’école buissonnière avec mon premier podcast, me voici de retour par écrit pour terminer ma saga en trois épisodes sur l’utilisation concrète du…

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Défi 6/37 – Prendre des engagements et les respecter

“Celui qui déplace une montagne, c’est celui qui commence par déplacer des petites pierres” Conficius Alors que l’outil précédent avait pour but de faire descendre la pression dans les moments de stress, celui ci, tout en partant du même concept (Cercle d’influence) se veut un outil de développement personnel.  …

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Défi 5/37 – Réduire le stress en 5 minutes: le Cercle de Zorro

“Nos actions agissent sur nous autant que nous agissons sur elles.” George Eliot Puisque j’ai couvert la partie théorique dans mon article précédent, Cercle d’influence: agir pour construire son bonheur, je vais aller droit au but pour cet outil de gestion du stress. Contrairement à la cohérence cardiaque, il vous…

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