Développer sa résilience

“Le potentiel le plus élevé de l’être humain est celui de transformer une tragédie personnelle en victoire, une souffrance en une réalisation.” Viktor Frankl Nous devons tous faire face à des difficultés, des échecs, des souffrances. Prétendre que nous pouvons nager dans le bonheur tout le temps serait hypocrite et…

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Les forces des multi-potentiels

“On commence à vieillir quand on finit d’apprendre.” Proverbe japonais Chose promise, chose due… Après un petit détour par la case bricolage avec mon calendrier de l’Avent, me revoici avec le billet que je vous avais promis dans mon article “Etre multi-potentiel”. Si vous en avez assez d’entendre vos proches…

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La puissance des questions

“Qui pose des questions ne peut éviter les réponses.” Proverbe camerounais Je me souviens être sortie de ma toute première session de coaching déboussolée, même franchement énervée. J’étais dans une phase difficile de ma vie et je cherchais des réponses. J’imaginais que le coach allait me proposer des tests de…

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Il faut que tu respires…

“Vivre en pleine conscience, ralentir son pas et gouter chaque seconde et chaque respiration…” Thich Nhat Hanh J’utilise énormément ma respiration pour me recentrer. J’ai déjà évoqué ce sujet à plusieurs reprises: une première fois  lors du partage d’un outil qui me “tient à cœur” : la cohérence cardiaque, puis…

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Défi 22/37 – Respirer

“Quand tu maitrises ta respiration, personne ne peut voler ta sérénité.”  auteur inconnu Rien ne semble plus naturel que de respirer. Nous savons tous respirer, enfin, nous le croyons. La vérité est que la plupart du temps notre respiration automatique est trop courte et tendue pour être bénéfique. On se…

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Défi 19/37 – Savoir gérer ses batteries

“Tout le monde est un génie, mais si vous jugez un poisson sur ses capacités à grimper à un arbre, il passera sa vie à croire qu’il est stupide.”  Albert Einstein Il y a à peu près un an, j’ai eu une véritable révélation: je suis introvertie et c’est ok!…

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